¿Qué es la electroestimulación muscular?

Es un método que emplea la corriente eléctrica en distintas frecuencias según su programación para causar una contracción muscular de manera involuntaria, pero del mismo modo que el que usa nuestro sistema nervioso para contraer los músculos de manera activa.

En Centros Ni1Pelo contamos con la última tecnología en cuanto a  electroestimulación se refiere, un traje de electrodos sin cables, que es controlado por el entrenador personal mediante bluetooh , y con más de 20 programas con distintas funciones que te ayudaran a conseguir cualquier objetivo fijado.

¿Porque con tan solo 20 minutos puede resultar tan efectivo?

El entrenamiento con electroestimulación consiste en realizar un entrenamiento personal guiado, en el cual se lleva un traje con electrodos, que añadirá un plus muy importante al trabajo realizado por nosotros de manera activa, dado que este traje hará que el cuerpo llegue a unos límites mayores que los que el cuerpo por sí solo no podría conseguir. Y esta intensidad hará que en 20 minutos de trabajo a la semana, nuestro cuerpo consiga las adaptaciones que buscamos.

¿Hay un límite de edad para realizar la electroestimulación?

Si bien cierto es que cuando llegamos a una edad o tenemos alguna patología concreta debemos llevar más cuidado, más cierto es que no debemos abandonar el ejercicio físico bajo ningún concepto, dado que un cuerpo ejercitado, aporta en la vejez una mayor calidad de vida.

Como profesional de la actividad física, y salvo patologías concretas restrictivas, recomendaría una vida activa a cualquier edad, siempre dentro de unos márgenes a cumplir para garantizar la salud y la eficacia del entrenamiento, por lo que la edad no es un impedimento para usar la electroestimulación.

¿Podría realizar la electroestimulación todos los días?

Es una forma de entrenar diferente, durante el entrenamiento todos los grupos musculares están activos a la vez, y sometidos a una intensidad elevada, por lo que una vez acabado el entrenamiento, hay que realizar un descanso mínimo de 72h antes de la siguiente sesión de electro, un cuerpo sobrecargado no será igual de eficiente que uno descansado.