Después de las maravillosas fiestas de invierno viene la operación bikini; 10 pautas que te servirán de ayuda:

1° Reducir el azúcar.
2° No consumir excesos Hidratos de Carbono.
3° Consumir grasas saludable.
4° Beber 2-3 litros de agua diarios.
5° Aumentar las verduras.
6° Comer proteínas magras.
7° Haz tus 5 comidas cada 3 horas.
8° Eliminar el estrés de tu vida.
9° Hacer ejercicio físico.
10° Amar el cuerpo que tienes mientras trabajas el cuerpo que deseas.Tu salud, nuestro compromiso.

Estas son las recomendaciones de nuestro Nutricionista Antonio, que podrás encontrar en Centros Ni1Pelo.

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After the wonderful winter holidays comes the bikini operation; 10 guidelines that will help you:

1 ° Reduce the sugar.

2 ° Do not consume excess carbohydrates.

3 ° Eat healthy fats.

4 ° Drink 2-3 liters of water daily.

5 ° Increase vegetables.

6 ° Eat lean proteins.

7 ° Do your 5 meals every 3 hours.

8 ° Eliminate the stress of your life.

9 ° Do physical exercise.

10 ° Love the body you have while working the body you want. Your health, our commitment.

These are the recommendations of our Antonio Nutritionist, that you can find in Ni1Pelo Centers.